食事 ハイカカオチョコレートが今年のダイエットのトレンド！
様々なダイエットが流行し、定着するものもあれば、去ってしまうものもあります。消えてしまうダイエット方法の多くは「食事の替わりに同じものを食べ続ける」「高価である」という問題を抱えています。以前、流行になった「リンゴダイエット」は、ひたすらリンゴを食べて痩せようというモットーを掲げ
2018-10
食事 
エステ ダイエットを終わらせたい…最終兵器はキャビテーション？
ジョギングに筋トレ、スイミング…世の中にはあらゆるダイエット法が存在しますが、最も効果のある方法はどれだと思いますか？その答えは、これら全てに共通する「継続」、この一点に尽きます。どの方法もダイエット効果抜群ですが、継続しなければ意味がないからです。そして、私たちダイエッターは減
運動 「下半身太り」から、さよならする方法とは？
腰のくびれと、キュッとあがったお尻、すらっとした太もものように、下半身が痩せている女性はとても魅力的ですね。ボディラインがきれいで、パンツスタイル、スカートスタイルどちらも着こなせて羨ましい限りです。女性に多い下半身太りですが、いったいどうして下半身は太りやすいのでしょうか。実は
運動 オンリーワンを目指せ！今話題のアルデンテボディに注目
理想を追い求めること。私たちは幼い頃から、高みを目指す・成長していくことを世間から求められてきました。自分のためではなく、他者の希望に沿った人生を歩む方も多いことでしょう。勉強が出来ても、仕事が続かないとだめ。常にバランスを取り、様々な問題を乗り越えた者のことを、ひと昔前は「勝ち
生活習慣 骨盤矯正ダイエットの効果とは？
女性の体型と骨盤は非常に関係があります。骨盤は、女性の妊娠や出産によって大きく変化しますが、妊娠や出産のほかにも、日常生活のなかで骨盤が歪んでいるのをご存知でしょうか。長時間のデスクワークや、足を組んで座ったり、肩かけのバッグを片方ばかりかけて持ったり、無意識の身体の癖などで骨盤
食事 世間で流行したダイエットでずっと継続したいダイエット
多くの人がダイエットに関心を寄せ、これまでにいくつものダイエットが流行ってきました。最近、流行したダイエットも多くの人が一度は試してみたのではないでしょうか。ただ、食事量を減らして、やみくもに運動するといったように、ダイエット＝減量と考えが偏りがちですが、昨今は身体の中から健康に
運動 痩せないのは骨盤が原因⁈ 骨盤矯正で痩せやすい体に変身
ダイエットには骨盤矯正が良いと言われていますが、その理由はご存知ですが？まずは、骨盤とダイエットとの関係について知っておきましょう。骨盤が歪むと痩せにくくなる症状が現れます。代表的なのが内臓の位置の変化、使う筋肉量の低下、血流の悪化等です。これにより下腹部が出たり、基礎代謝量が落
生活習慣 朝はしっかり食べて痩せよう！糖質制限中の朝食の3つのルール
糖質制限のダイエットは糖質の摂取を減らして血糖値をコントロールする方法です。糖が足りなくなると、脂肪が分解されやすくなるので体内の脂肪の減少につながります。そして、血糖値の上昇の際に分泌されるインスリンというホルモンが減るので、糖が脂肪細胞に吸収されにくくさせるのです。ダイエット
生活習慣 万能マヌカハニー！失敗しない選び方やレシピについて
ニュージーランドの山奥に生息するマヌカ木。春の終わりには桜のような花を咲かせ、11月初旬になるとマヌカハニーの収穫が始まります。そしてこの蜂蜜、希少価値がかなり高いのだとか。その強力な抗菌・殺菌作用は、傷口の治りを早めたり、風邪の予防や口内炎治療などにも効果抜群と言われています。
生活習慣 スーパーフード「マヌカハニー」できれいにダイエット！
昔から、その殺菌力で風邪の予防などに愛飲されてきた「はちみつ」のなかで、近年注目を浴びているスーパーフードが「マヌカハニー」です。マヌカハニーの殺菌力は驚異的とも言われ、美容、ダイエットに絶大な効果が期待できます。「奇跡のはちみつ」とも言われているマヌカハニーは、ニュージーランド
エステ 切らない脂肪吸引！キャビテーションとは？
昨今注目を浴びているキャビテーションとは、いったいどんなダイエット法なのでしょうか。その効果は、予想以上に絶大で確実に「痩せた」と実感出来るダイエット法です。「キャビテーション」とは、空洞現象という意味から来ています。美容痩身エステでは、体内の細胞に超音波を当て、脂肪を溶かして細
生活習慣 糖質を避けよう！ロカボダイエットは意外と食べられる！
もはや一般的となった「糖質制限」という言葉。多くのダイエッターが提唱する糖質制限食を示す「ロカボ」は、英語のLow Carbohydrateを日本風に略したものです。食事から糖質を抑え、たんぱく質メインに、脂質なども加え、無理せず食べながらダイエットを目指す食事方法とされています
運動 ダンベルを使って筋トレしよう！
痩せたいけど、そもそも運動不足だから、簡単なエクササイズから始めたい……と、考える人は多いでしょう。しかし、そこからなかなか前進しないのも実情。きつい運動で体を痛めたらどうしよう、とか、悩んだり心配してしまうこともありますね。しかしいつまでも「イージーな」エクササイズでは、筋肉増