オンリーワンを目指せ!今話題のアルデンテボディに注目

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まとめ 運動

2018年10月18日

私たちの「理想」とは

理想を追い求めること。私たちは幼い頃から、高みを目指す・成長していくことを世間から求められてきました。自分のためではなく、他者の希望に沿った人生を歩む方も多いことでしょう。勉強が出来ても、仕事が続かないとだめ。常にバランスを取り、様々な問題を乗り越えた者のことを、ひと昔前は「勝ち組」と呼びました。そしてそれは外見も同じであり、現在でも就活・婚活市場において、見た目の第一印象を重要視する傾向があります。また、女性は「自分磨きが」大好きなはず。外見の良し悪しが今後の人生を左右することを、理屈ではなく本能のレベルで察知しているのです。

人のために生きる私たち

綺麗だったら、痩せていたら周りの人が優しくしてくれる。ではその反対は?太っていることで見下され、合コンでは連敗…もっと細かく言えば、トレンドの服が着れないことや海でビキニが着れないことなど、ありとあらゆる「損」を背負うことになります。考えすぎでしょ?と思われるかもしれません。しかし一度でも外見における「損」を体験した方は、「外見より中身」という言葉にこそ中身のなさを感じています。生き辛い世の中を渡っていくためには、外見も中身も同じくらい大切なのです。そして理想を追い求めることは、人のために生きることの裏返しかもしれません。

見失うダイエットの方向性

人のために生きる…とても素敵な言葉ですよね。しかし自己肯定感を高める啓発本が飛ぶように売れたり、ありのままの自分を良しとする、とある映画の主題歌がヒットしたのはなぜでしょうか?それはズバリ、ありのままの自分では生きていけない世の中に、皆嫌気が差しているからです。またほとんどの方が、これらのトレンドたちが気休めにしかならないことを知っているはず。ダイエッターと呼ばれる美の努力家たちは、時々何のために、誰のためにダイエットをしているのか疑問に思うことがあります。おそらく、自分のためにダイエットできていないことが原因でしょう。

時代はアルデンテボディへ

私たちは人に認められたい一方で、心の自由も求めています。ダイエットの真の成功とは、これらの2つの欲求に沿ったボディを形成すること、かもしれません。そして時代は今、アルデンテボディに注目しつつあります。アルデンテボディとは、ハードなボディメイクで鍛えぬいた体型のこと。ただ痩せるではなく健康的に引き締めた強めボディに、自身も他者も魅力的と認めざるを得ません。人に称賛され、自身の心を自由に強くすることが、アルデンテボディの利点と言えます。ボディメイクの方法としては、スクワットや腕立て伏せなど、高強度の運動を繰り返すヒートトレーニングが人気です。