一日5分で理想のカラダに

お手軽＆簡単ダイエットノート

加齢でたるむ二の腕への対処法！

運動

Twitter Facebook はてブ Pocket LINE コピー

2017.10.30

運動部分痩せ

エクササイズダイエットトレーニング二の腕筋トレ

シェアする

Twitter Facebook はてブ Pocket LINE コピー

diet_masterをフォローする

お手軽＆簡単ダイエットノート

関連記事

美尻を引き寄せろ！バランスボール簡単ヒップアップ術。

後姿の若見えポイントは、なんと言ってもキュッと上がった格好の良いお尻ではないでしょうか？引き締まったヒップラインは、男女問わず後姿を若々しくそして健康的な美しさをかもし出してくれます。逆に垂れ下がった残念なヒップは老けて見えるだけでなく、足も短く見えてしまいますね。理想の美尻を手

一人じゃない！美容外科を利用したダイエット方法～脂肪吸引～

一人でダイエットをするのが辛いという方に、美容外科を利用するダイエットをオススメします。美容外科のダイエットは手術のみではありません。器械を使用せず飲み薬だけを処方してもらうダイエットもあり、市販されているものより効果が期待できると言われています。種類は病院により様々ですが、主に

フェイスラインを鍛えることで何歳でも若々しくいられる！

フェイスラインのたるみの原因は、顔の筋肉の衰えがいちばんです。顔の表情筋が衰えると重力でだんだん下垂してしまうのですね。とくに、フェイスラインに直接影響を与えてしまうのは口周りと頬の筋肉です。とくに、大頬骨筋といって口角から頬骨に向かって斜めにある筋肉が重要です。口を開けて笑うと

くびれを作るために毎日続けるべきトレーニング方法

くびれ作りと聞くと腹筋に目がいきがちですが、ここでは腕をふるだけのトレーニング方法をご紹介します。やり方はとっても簡単。まずは、背筋を伸ばし姿勢を正します。次に両ひじを９０度に曲げて左足を下げ、走り出すときのようなポーズをとってください。左足をしっかり地面につけることがポイントで

憧れの立体美尻はどうやってつくる？平らなお尻の日本人にできること

外国人のようなキュッと上に上がったボリュームのある立体美尻には、誰もが憧れますね。どうも、日本人のお尻は扁平尻が多く、年齢とともに垂れ下がり、まっ平らなお尻が多いようです。女性は、妊娠や出産で骨盤が広がることや、年を重ねるごとにお尻が大きくなって昔のデニムやパンツが入らなくなって

小顔を目指すならまずは歯医者さんへ！？顎に隠された秘密

意外かも知れませんが、小顔を目指す方やエラ張りを気にしている方は、1度嚙み合わせや歯のすり減り具合などを歯医者さんでチェックしてみることをおススメします。顎の筋肉が発達し過ぎているとその分顔が大きく見えることに繋がる場合があります。特に、エラが張っているような気がする方には得にお

二の腕はなぜ太くなる？原因に基づいた引き締め法を伝授！

二の腕は平均何センチ？意外と知らない二の腕の太さ

コメント

コメントをどうぞ Cancel reply

Your email address will not be published.

Comment

Name

Email

Website

Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.

月別アーカイブ

November 20191
October 20192
August 20191
July 20192
June 20194
May 20194
April 20197
March 20199
February 201920
January 201922
December 201823
November 201820
October 201813
September 201823
August 201831
July 201831
June 201829
May 201835
April 201834
March 201840
February 201880
January 201885
December 201781
November 201787
October 201772
September 2017144
August 20171

お手軽＆簡単ダイエットノート

© 2017 お手軽＆簡単ダイエットノート.

ホーム
検索
トップ
サイドバー
月別アーカイブ

タイトルとURLをコピーしました