エクササイズに最適なウェアの選び方

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運動

2017年11月3日

トレーニングウェアの必要性について 

トレーニングやエクササイズをするにあたって、ウェアは大切なアイテムです。なんとなく着古したTシャツや、プチプラで買ったハーフパンツを着てしまう人…お手軽かもしれませんが、やはりここは良いもの、向いているものをそろえたいですね。ちゃんとしたウェアを着ると、モチベーションアップにもつながります。予算をかけたんだという思いを持てるので、カタチから入る人に向いているかもしれません。ウェアは長時間着る必要があるので、機能性が高いものを着ると、長時間のエクササイズでもあまり不快にならないという利点があります。

綿のトップスついて

Tシャツを着る場合、綿100%のものを選ぶ人は多いと思います。安価で入手できるうえに、お肌に優しいので、最初に用意するトップスとしてはおススメです。しかし汗をかくと、やや臭いやすくなってしまうことと、そのうえで乾きにくいという難点があります。この場合、もう1枚着替えを用意するなどしましょう。あまり激しいエクササイズでなければ、綿100%のものだけで充分です。初心者はゆったりサイズを購入しましょう。スタイルに自信がついたら、ややタイトなものを選んで構いません。基本的に無地のものがウェアとして最適です。

高機能ウェアも試してみたい!

主にポリエステル生地でできていて、ドライやメッシュ加工がしてあるような「高機能ウェア」も多く販売されています。乾きやすく、シワにもなりにくいので、保管にも持ち運びに便利。激しいエクササイズ(エアロビクスやランニングなど)を好む人にオススメです。デザイン的にもシャープなものがあり、着るだけでテンションが上がりますね!ただし体にフィットし過ぎたり、薄手過ぎて透け感のあるタイプは避けるべきです。必ず専門店に行って試着しましょう。また、グレーや明るい色は、汗じみが目立つので、やや濃い目の色をチョイスしてくださいね。

パンツについて

エクササイズに最適なのはナイロン生地です。色あせしにくく、強度もあるので、長く使えるという利点があります。筋トレなどのハードモードで鍛錬したい人は、ぜひナイロン生地のパンツを用意しましょう。問題はあまり多く売られていないこと。強い意志を持って探してください。他にも、スゥエットやジャージ素材のものもありますが、色落ちしやすかったり、思ったより生地が弱かったということもあります。けれども、エクササイズ初心者や、ヨガやピラティスなどのソフトなものを始めてみたいという初心者の方が購入するぶんには構いません。