一日5分で理想のカラダに

お手軽＆簡単ダイエットノート

ヨガはダイエット効果抜群！リラックスと美しいボディラインをゲットしよう

生活習慣

Twitter Facebook はてブ Pocket LINE コピー

2019.12.28 2017.12.16

生活習慣運動

ダイエットヨガ

シェアする

Twitter Facebook はてブ Pocket LINE コピー

diet_masterをフォローする

お手軽＆簡単ダイエットノート

関連記事

ぽっこりお腹の原因はちょっとした習慣にあるかも！

久しぶりに着ようとした洋服が、ウエストだけ入らないことや、鏡をふと見たときに、ぽっこりと出てしまっている下腹に驚いた経験はありませんか？もしかしたらそれは『腸下垂』かもしれません。腸下垂とは、本来の腸の位置よりも下がっている状態のことをいいます。身体の中なので見えないのでわかりに

オフィスでも出来る！体幹を鍛える方法２選！

テレビや雑誌でも「体幹」や「コア」という２文字をよく目にしませんか？近頃それだけ一般的に使用される言葉になってきました。ただ、体幹という言葉が使用されるようになったのはここ10年程の話で、本来明確に定義づけられていた言葉ではありませんでした。ピラティスが始まったあたりから、体幹や

便秘とさよなら！便活ダイエットのすすめ

最近では便秘外来クリニックが出来るほど、便秘に悩んでいる人が急増していますね。食事の欧米化や運動不足など、便秘の原因はさまざまです。そもそも、便秘とはいったいどのような状態を言うのでしょうか？毎日快便が理想ですが、毎日排泄がなくても定期的に排便があれば便秘とは言いません。ただ、以

肩こり改善で二の腕ダイエットを！

年を重ねるごとにたくましくなる二の腕、夏のノースリーブや半袖をつい躊躇してしまうなんてことはよくありますね。華奢なすらっとした二の腕に憧れを抱く人も多いのではないでしょうか。実は、この二の腕が太くなる原因は、肩こりにあると言われています。肩や背中の凝りが二の腕が太くさせてしまって

アロマオイルでデトックス&リラックスのすすめ

基本的にアロマオイルは香りを楽しむものですが、デトックス効果があると言われる精油もあります。香りを単品で楽しむだけでなく、デトックス効果をより高めるためのアレンジを含めてご紹介したいと思います。アロマオイルの使用については、妊娠中や生理中の方、乳幼児、肌トラブルがある方は控えてく

ストレッチで肩こりが治る！

肩こりは、5キロほどもある重い頭を支えている首と肩周りの筋肉の過労による、血行不良が原因だと言われています。ここで大きく関わってくるのが、僧帽筋（そうぼうきん）、菱形筋（りょうけいきん）、肩甲挙筋（けんこうきょきん）の3つの筋肉です。首と肩にくるストレスが集中する筋肉だけに、肩こ

海外セレブがこぞって実践するマクロビ！そのダイエット効果とは？

二重あごの改善と肥満の改善はイコール？脂肪を減らして小顔美人になろう！

コメント

コメントをどうぞ Cancel reply

Your email address will not be published.

Comment

Name

Email

Website

Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.

月別アーカイブ

November 20191
October 20192
August 20191
July 20192
June 20194
May 20194
April 20197
March 20199
February 201920
January 201922
December 201823
November 201820
October 201813
September 201823
August 201831
July 201831
June 201829
May 201835
April 201834
March 201840
February 201880
January 201885
December 201781
November 201787
October 201772
September 2017144
August 20171

お手軽＆簡単ダイエットノート

© 2017 お手軽＆簡単ダイエットノート.

ホーム
検索
トップ
サイドバー
月別アーカイブ

タイトルとURLをコピーしました