ココナッツヨーグルトで美肌と免疫力ゲットしよう!

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食事

2018年2月23日

簡単ココナッツヨーグルトを朝食に置き換えてみよう!

近年流行っているココナッツミルクですが、単品だけでは味がどうしても強くて召し上がれない方にはとってもおススメなドリンクです。また必要なのはココナッツミルクとプレーンヨーグルトの2つのみと至ってシンプルで、短時間で済ませたい朝食には置き換えるのにもピッタリなメニュー。ココナッツミルクには食物繊維やカリウムが入っており体内をきれいに掃除する効果やむくみを改善させる効果があります。ヨーグルトには乳酸菌やカルシウムが豊富でおなかの調子を整えるので、この2つの食材は満腹感が持続することから朝食にはピッタリなのです。

まずは一週間試してみてはいかがでしょうか?

STEP1

ステップ1のイラスト

ココナッツミルク100グラムにプレーンヨーグルト200グラムをふたのある容器に入れます。

STEP2

ステップ2のイラスト

ヨーグルトのダマが消えるまでシェイクしましょう。

STEP3

ステップ3のイラスト

完成です!時間のない朝でも数分でできるとっても便利な朝食です。