ホット梅干しでダイエット!

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食事

2018年3月13日

毎食前に食べるホット梅干しがダイエット効果絶大

ただ、加熱した梅干しを食べるだけといった簡単ダイエットです。この簡単なホット梅干しダイエットには、驚くべきダイエット効果と美容効果、健康促進効果があるのです。梅干しを食前に一つ食べるだけ、1日3個の梅干し、その他は食事制限、運動必須の制約がありません。焼いた梅干しをそのまま食べても良し、白湯に浸して飲んでも良いのです。具体的効果として、脂肪の燃焼促進、血行促進、基礎代謝の向上、便秘改善による美肌効果、血糖値上昇を抑えるなどといったことが挙げられます。

STEP1

ステップ1のイラスト

梅干しの「クエン酸」が代謝アップを促し、ダイエット効果があります。食べたものをエネルギーに変える効果があるため、効率よく脂肪燃焼の効果があります。さらに、血液サラサラにする働きがあるので代謝が上がり痩せやすい体質を作ってくれます。

STEP2

ステップ2のイラスト

梅干しの「バニリン」という成分によって、脂肪燃焼促進効果があります。梅干しを加熱すると、このバニリンが20%ほど増えるのです。加熱すると、よりバニリンを多く摂取出来、脂肪燃焼促進効果がさらに高まるのです。

STEP3

ステップ3のイラスト

梅干しの「ムメフラール」という成分は、血流を改善する効果が期待できることから、女性特有のむくみや冷えを改善します。このムメフラールは梅干しを加熱することで生成されます。代謝が上がり痩せる身体が出来ます。

STEP4

ステップ4のイラスト

梅干しを焼いたり、白湯に入れたりして温めて、1日3個を上限に毎回の食事前に食べます。数を多く食べれば良いというものでもないことと、塩だけで漬けられた梅干しが良いとされています。塩分の摂りすぎは、かえってむくみの原因になるので量を摂るのは控えましょう。