酵素は美容と健康に最適!デトックス効果を高めるトリセツをご紹介

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生活習慣 食事

2018年2月4日

酵素でスッキリボディを目指そう!

寒い季節はお家で寛ぐことが多くなり、ダイエットを疎かにしがち。ついつい食べ過ぎてしまい、顔や体のむくみに悩まされる方も多いのではないでしょうか。そしてそんな現状を打破したいと、ネットでダイエット食品をチェックする方も少なくありません。むくみの解消にはデトックスが最適と言われていますが、どの商品を選んで良いのか迷ってしまいますよね。そこで今回は、美容と健康に最適と言われる「酵素」についてご紹介します!酵素には、野菜や果実などの健康成分がたっぷり。デトックス効果を高める酵素のトリセツを熟知し、スッキリボディを目指しませんか?

酵素は野菜と果実の宝庫

ドラックストアやネットショップでは、様々な酵素サプリメントが販売されています。ドリンクタイプのものもあれば、粉末タイプのものもありその種類も多様です。酵素とは、たくさんの野菜や果実を発酵させた、食物酵素を多く含む食品のこと。どちらの酵素にも、普段口に出来ない健康・美容成分がぎっしり詰まっています。1000円台から購入できるものもあれば、1万円台の高価なものまであり価格もまちまち。そして良質な酵素を選ぶのであれば、ネットで購入した方が無難です。市販のものよりお得に購入できたり、様々な口コミが酵素を選ぶ判断材料になるからです。

消化機能を高める酵素

酵素は、私たちの体に様々なメリットを与えてくれます。実は私たちの体にも、食べ物を消化するはたらきを担う「体内酵素」があると言われています。そして食物酵素を口にすることで、その機能を助け体に溜まった毒素をスムーズに排出することができるのです。食べ物を消化しやすくなることで、新陳代謝が良くなり痩せやすい体質をつくることが可能。腸内環境も良くなり、今までこびりついていた宿便なども分解することができます。またデトックス効果が高まれば、ニキビや吹き出物の悩みも解消。酵素は、女性の美容や健康を支えるお守り的存在なのです。

酵素によるファスティングダイエットが流行中!

巷では、酵素によるファスティングダイエットが流行しています。ファスティングとは、ズバリ断食。食べ過ぎによる体重増加を食い止めるために、体に必要な栄養素以外は摂取しないという方法です。そして上記でも述べたように、体に蓄えられている無駄なものの排出には酵素摂取が必要不可欠。酵素による断食は、いつもの食事を酵素に置き換え、デトックスを促し体重を元通りにすることを目的としています。そう、ファスティングダイエットは短期集中型。長期的なダイエットを要する方よりも、一時的な体重増加に歯止めをかけたい方に効果的と言えます。