一日5分で理想のカラダに

お手軽＆簡単ダイエットノート

便秘を上手に乗り切る糖質制限

生活習慣

Twitter Facebook はてブ Pocket LINE コピー

2017.11.11

生活習慣食事

ダイエット便秘糖質制限

シェアする

Twitter Facebook はてブ Pocket LINE コピー

diet_masterをフォローする

お手軽＆簡単ダイエットノート

関連記事

ケトジェニックダイエットは安全？続ける上での3つの注意点

ケトジェニックダイエットは体のエネルギー源を変える、糖質制限ダイエットです。私たちの体はブドウ糖をエネルギーとして使うのですが、ケトジェニックダイエットはブドウ糖を枯渇させ、替わりに脂肪をエネルギー源として使います。効果として短期的に体重を落とし、体を引き締められます。そんなケト

1週間で高い効果を実感！糖質制限ダイエットの食事法

ダイエットに糖質制限はつきものですが、「1日体重×1g以内」であれば、問題ありません。この摂取量は、糖質制限の効果を最大化につなげます。しかし、この摂取量を超えてしまうと、余って糖質が脂肪に変化して、体重が思うように減らないという現象が起きてしまいます。これまでに、自己流のダイエ

冬こそヨガで冷え解消！痩せやすい身体にシフトチェンジ

日ごと寒くなるこの季節、冷え性に悩む女性も多いはず。ご存知の通り、冷えはダイエットにもマイナスに働きます。体温が１度下がると基礎代謝も約１２％も下がってしまうと言われていて、基礎代謝が下がれば当然消費エネルギーも減りダイエットしても痩せにくい体になってしまいます。また、体が冷える

「夜食＝太る」って本当？ダイエット中の夜食事情

夜の遅い時間に小腹が空いて、何か食べようかな～なんて口にすると「夜食は太るよ！」と言われた事は、ありません？ダイエット中は尚更、3食しっかり食べたつもりでも、遅い時間になるとなぜかお腹が空くもの。では、夜食は本当に「太る」のでしょう...

アミノ酸でトレーニング効果をアップさせよう！

ダイエットに効果的と言われるアミノ酸。スーパーやドラッグストアでは、さまざまなアミノ酸飲料やサプリメントが販売されています。しかしそのお味はとても甘く、ダイエットに相応しくないと感じる方が多いようです。確かに、ただアミノ酸を飲むだけではダイエットの効果を得ることができません。トレ

ダイエット、美肌に良い？意外と知らない紅茶の魅力とは？

コーヒーはちょっと苦手だけど紅茶なら飲みやすくて好き！という方意外と多いですよね。紅茶はその種類も豊富で色んな香りが楽しめ、リラックスタイムも充実させてくれます。そしてそのカロリーも魅力的。100mlあたり4kcalのコーヒーと比べても100mlあたり1kcal と極めて低く、ほ

睡眠負債で肌荒れ？！肌の老化を早める睡眠負債とは

そのセルライトも消える！つかむ、押す、揉むだけのダイエット

コメント

コメントをどうぞ Cancel reply

Your email address will not be published.

Comment

Name

Email

Website

Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.

月別アーカイブ

November 20191
October 20192
August 20191
July 20192
June 20194
May 20194
April 20197
March 20199
February 201920
January 201922
December 201823
November 201820
October 201813
September 201823
August 201831
July 201831
June 201829
May 201835
April 201834
March 201840
February 201880
January 201885
December 201781
November 201787
October 201772
September 2017144
August 20171

お手軽＆簡単ダイエットノート

© 2017 お手軽＆簡単ダイエットノート.

ホーム
検索
トップ
サイドバー
月別アーカイブ

タイトルとURLをコピーしました