即効性バツグン?すっきりフェイスラインを実現するメソッドとは

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...

生活習慣 部分痩せ

2018年2月26日

そのバルーンフェイス、むくみが原因かも?

昨日はメイクの仕上がりがバッチリだったのに、今朝は顔全体が膨らんで見えると感じる。実はその変化、お化粧ではなくむくみが原因かもしれません。私たちは大人になると、お仕事上の付き合い等で外食する機会が多くなりがち。しかし、食べ過ぎや過度なアルコール摂取は顔全体を膨張させてしまいます。むくんでいると感じた時点で、デトックス効果のあるハーブティーを飲んだり、半身浴で汗を流すことが大切です。今回は、むくみ解消に役立つマッサージを3つご紹介します。いつものデトックスメソッドにマッサージをプラスして、すっきりとしたフェイスラインを目指しましょう!

リンパマッサージで老廃物をデトックス

首は、老廃物が溜まりやすいパーツです。顔のむくみを少しでも改善したいなら、首のリンパ液に溜まった毒素をデトックスすることが重要と言えます。そして、デトックスを促すメソッドは以下のリンパマッサージがピッタリ!まず、中指・人差し指、薬指の腹を、耳の下のくぼみに当てます。軽く押したら、3本の指全てを耳の下に当てましょう。そのまま首筋伝いにゆっくりと鎖骨まで下ろし、最後に指をくぼみに入れます。これらの手順を、20回程度繰り返したら終了です。指の滑りを良くするために、オイルやクリームなどを用いると良いでしょう。

冷温パックでむくみを解消!

起床時のバルーンフェイスは、即効性のある冷温パックで解消しましょう!用意するものは、タオル2枚と水道水のみ。顔を冷やす・温めるを繰り返しながら、むくみを解消するメソッドです。まずは、タオル2枚を水に濡らします。ひとつは水を絞り、もうひとつはレンジで温めてください。次に、冷たいタオルと温かいタオルを交互に顔に当てます。20秒間隔で、3回程度このメソッドを繰り返したら終了です。夏場に行うときは、冷たさが十分に保てるよう氷水を使いましょう。また、レンジでタオルを温める際は火傷に気をつけてください。

ツボ押しもオススメ

顔のツボ押しも、むくみを解消できるメソッドとして有名です。輪郭や顎のラインはむくみが目立ちやすいパーツですが、以下のツボを重点的に押すことで改善が見込めます。ひとつめのツボは、天柱。後頭部の骨付近や、うなじの生え際の部分に存在するツボです。そしてこめかみの中央にある、太陽と呼ばれるツボもむくみ解消に効果的です。これらのツボを刺激する際の注意点は、力加減に気をつけること。力を入れ過ぎたツボ押しは、色素沈着の原因になります。それぞれのツボ押しの時間は5分程度に抑え、強過ぎず、弱過ぎずの塩梅を意識することが大切です。