ネックストレッチですっきりフェイスラインを手に入れよう!

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生活習慣 部分痩せ

2018年4月20日

首にも運動を!

ダイエットの要とも呼べる、有酸素運動や筋力トレーニング。優秀なダイエッターは積極的にライフワークに取り入れていますが、同時に顔の運動を行うことにも余念がありません。そう、ダイエットの真の目的は美しくなること。特に体よりも印象に残りやすいフェイスラインは、スキンケアと同等のお手入れを行いたいものです。今回ご紹介するのは、顔のたるみや二重あごを解消するネックストレッチ。首の運動でリンパの流れをスムーズにすれば、すっきりとしたフェイスラインを手に入れることが可能です。

STEP1

ステップ1のイラスト

まず頭を後ろに倒し、気持ち良く感じる程度に首筋を伸ばします。

STEP2

ステップ2のイラスト

舌を根元からまっすぐ上に突き出します。舌先を尖らせたら、天井へ向けるように5回持ち上げてください。

STEP3

ステップ3のイラスト

舌先を尖らせる際は三角を作るイメージで。喉のインナーマッスルを刺激するように行ってください。