飲んでスッキリ!「水飲み」&「ハーブティ」で簡単デトックス

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...

生活習慣

2018年1月19日

毒素を溜めていませんか?

ダイエットしてもなかなか痩せない、ニキビができやすく化粧品を変えても肌あれ気味、便秘がちだ、イライラしてストレスを感じやすい。気分が沈みがち、、。そんな症状にお悩みの方。それは体に溜まった毒素が原因かもしれません。体に毒素が溜まると、冷え性やむくみ、疲労感などの体の不調に始まり、シミなど肌の不調、そして心の不調まで引き起こします。美容や健康を気遣う女性にとって毒素はまさに天敵です。またダイエットの妨げにもなります。そんな困った毒素の溜まったあなたには体の中から毒素を追い出す「デトックス」が必要です。

デトックスで健康体になる

毒素は毎日の生活の中で食事や呼吸を通して口や肌から入ってきます。そこでこれらの毒素を体内から排出してクリーンな体にする必要があるのです。これがデトックスです。毒素はそのほとんどが便や尿として排出されます。この排出システムが正常に保たれているのが理想の健康体です。デトックスで出すべきものを出して体の中からスッキリきれいになりましょう。

お得な「水飲み」デトックス

水を飲むことはデトックスの基本です。水は体に溜まった毒素によってできた老廃物をすばやく排出してくれる効果があります。また「水飲み」はダイエットと美肌の効果も期待できるお得なデトックスなんです。水を飲むと血液の循環がよくなり新陳代謝が活発になります。代謝がよくなると脂肪の燃焼もアップし痩せ体質に!またシミや肌荒れの原因になるメラニンや老化角質も代謝を高めることで撃退することが出来るのです。たかが水とあなどらず、痩せ体質と美肌を手に入れるためにも「水飲み」で体内を常にうるおしておくことが大切です。

「ハーブティ」でデトックス

心もリフレッシュしながら手軽にデトックスしたい方にはハーブティーがお勧めです。ハーブには汗や尿の排出を助けてくれる作用がありデトックスを促します。またその香りは心を穏やかにする働きがあり、心身ともにリフレッシュ効果が期待できます。例えば「ルイボス」は便の状態を良好に保ち、お腹のハリを改善してくれます。また「ローズマリー」は血行を促進して老廃物を排出する効果があり疲れている時にお勧めです。女性に人気の「ローズヒップ」は豊富なビタミンCが便秘解消に役立ちます。日常にハーブティーをぜひ取り入れてみてはいかがですか?