一日5分で理想のカラダに

お手軽＆簡単ダイエットノート

ダイエットにも効果的なヨガの3つの呼吸法

生活習慣

Twitter Facebook はてブ Pocket LINE コピー

2018.02.05

ストレッチダイエットヨガ

シェアする

Twitter Facebook はてブ Pocket LINE コピー

diet_masterをフォローする

お手軽＆簡単ダイエットノート

関連記事

筋トレで若返る！筋トレで美肌になる！

胸やおしりの位置が下がってきた、ほほがたるむ、ほうれい線が目立つ、お腹周りが気になる、などただの加齢によるものと思っていませんか？それらは筋肉が落ちてくるためにおこる現象かも知れません。そこで必要なのが、「筋トレ」。どんなに筋肉がついていた人でも加齢と共に筋肉は落ちてきてしまうの

頭を空っぽにすれば心もスッキリ！いつものヨガに瞑想を加えよう

あらゆるダイエットメソッドは、続けることが大前提。ダイエッターの中には有酸素運動や筋力トレーニングを継続させるために、Ipodなどの音楽プレーヤーを用いる方も多いと思います。トレーニングの苦しさを少しでも紛らわせるための必需品と言えますが、それでも運動を開始する前は、誰もが億劫さ

指ヨガで痩せられるって本当？

指ヨガとは、手にあるツボを刺激したり、指を引っ張ったりして、ヨガのような効果を狙うものです。ハンドマッサージを連想されるのですが、実際は深呼吸や姿勢を正すなどして、自分を律する行為。ちょっとした眠気退治や休憩になるということで、ひそかに人気を集めています。仕事中に「なんとなくぼん

流行りの糖質制限ダイエット！でも、できない人がいるというのは本当？

糖質制限ダイエットが世に出てもうしばらく経ちますが、まだ試したことがないという方も多くいるはずです。糖質を含む食べ物をほぼ取らなければ肉でも魚でもカロリーを気にせずOK。今までになかったタイプのダイエット方法に世の中は多いに沸き、なんと10キロ単位でのダイエットに成功したという方

二の腕はなぜ太くなる？原因に基づいた引き締め法を伝授！

薄着の季節になると、タンクトップやオフショルダーで肌を出す機会が多くなりますよね。これらのトップスを美しく着こなしたいと、二の腕のシェイプアップに筋トレやストレッチを用いる方も多いと思います。実は、二の腕は痩せにくい箇所として有名。各々のメソッドを忠実に行っていても、その成果が出

「腸」にまつわる様々なオススメダイエットをご紹介！

腸内環境を整えるダイエットや腸もみダイエットなど、ダイエットの中には「腸」と関係のあるものがたくさん存在します。腸とダイエットにはどんな関係があるのでしょうか？腸の役割は主に消化・吸収・排泄・免疫などで、上手く機能していないとダイエットや日常生活に様々な弊害が起きてしまいます。例

ストレッチポールで気持ち良い＆楽々ダイエット☆

腸もみダイエットで目指すは腸美人！

コメント

コメントをどうぞ Cancel reply

Your email address will not be published.

Comment

Name

Email

Website

Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.

月別アーカイブ

November 20191
October 20192
August 20191
July 20192
June 20194
May 20194
April 20197
March 20199
February 201920
January 201922
December 201823
November 201820
October 201813
September 201823
August 201831
July 201831
June 201829
May 201835
April 201834
March 201840
February 201880
January 201885
December 201781
November 201787
October 201772
September 2017144
August 20171

お手軽＆簡単ダイエットノート

© 2017 お手軽＆簡単ダイエットノート.

ホーム
検索
トップ
サイドバー
月別アーカイブ

タイトルとURLをコピーしました