体の内側からキレイになれる!デトックスで体内の毒素を出し切ろう。

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生活習慣

2018年2月14日

なんだかスッキリしない…そんな時に

体調が悪いわけでもないし、そんなに疲れているわけでもない、それなのになんだか身体がだるくてやる気が出ない…。そんな状態に陥ってしまったことはありませんか。日々のストレスも美容の大敵ではありますが、もしかしたらそのだるさやどんより感は、身体の中に毒素が溜まってしまっているせいかもしれません。毎日の飲食から排泄を経て、私たちの体はデトックスを繰り返しているわけですが、それだけでは出し切れない毒素が体に溜まってしまったら…?それがなんとなくのだるさなどに繋がっていることもあるのです。

デトックス製品はいろいろあるけれど

デトックスに関しては様々な製品やサービス、施術などがあり、ダイエットなどにも役立つという事で大人気となっています。デトックススリミングなどといった名前で、デトックスしながら身体のスリムアップを狙ったエステのメニューなどもあります。しかし、デトックスは日々自分の新陳代謝として行われるべきものですので、一気に解消などということは難しいものです。毎日のちょっとしたケアや気遣いが未来の体をつくるということを忘れずに、日々の毒素をため込まず、すぐに排出できるような生活を送れることが1番です。

1番楽チンなデトックス方法

毎日の排泄はデトックスの重要なカギです。仕事に集中しているとトイレにいくのをつい我慢してしまうことも多いのではないでしょうか。なるべくトイレにいく回数を増やすと、自然とデトックスの回数も増えるわけです。それを促す為にもデトックス用のお茶はとても重要です。もちろん、デトックスはダイエットに直接繋がるものではありませんが、ダイエットしやすくなる体になってくれますので大変おススメです。だるさや便秘の症状がある場合は毒素が溜まっていることが考えられますので、なるべく排出しながらのダイエットをおススメします。

じっとしててもデトックスできる方法とは

楽してデトックスをしたい場合はお風呂がおススメ。お風呂に発汗作用のある入浴剤などを入れてタップリ汗をかくようにしましょう。汗をかくことはデトックスのひとつです。そのままのお湯でも汗はかきますが、発汗を促してくれる入浴剤を使えば効果は倍増するはずです。唐辛子エキスがはいっているものやミネラルたっぷりの塩を配合したものなど、エステ級の発汗を期待できるものがたくさん販売されています。たっぷり汗をかいた後は冷やさないようすぐに着替え、タップリと水分を摂るようにしましょう。寝つきもよくなり、毎日スッキリ目覚められるはずです。