リバウンドしたくないなら頼ってみよう!痩身エステでダイエット

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エステ 生活習慣

2018年3月16日

マッサージだけじゃない!痩身エステって何?

痩身エステというものをご存じでしょうか?その名の通り、ダイエット効果のある施術やアドバイスでスムーズに痩せることを目的としたエステです。マシンを使った施術のみを思い浮かべがちですが、痩身エステは担当のエステティシャンの方が食事や運動など日常生活のアドバイスなどあらゆる面でサポートしてくれるダイエット方法なので、今まで一人でダイエットを行い失敗してしまった方や、リバウンドを繰り返している方、ダイエットの知識が乏しい方などにオススメします。また、エステは施術以外の時間が多い、サポートが充実している所を選びましょう。

施術前に行うこと

エステでは最初にカウンセリングを行い、食生活やライフスタイル・一日の運動量などを話し、何が原因で太ってしまったかを調べます。カウンセリングで、いつまでにどの位痩せたいかなどの理想や要望をできるだけ細かく伝えましょう。カウンセリングが終わると痩身効果を実感してもらうため、体組成計などで現在の体重や体脂肪量、筋肉量などを測定してもらい、体の細かいサイズをメジャーなどで採寸し現在の状態を調べます。体を詳しく調べることで、脂肪の固さや体質など一人一人に合ったマシンや施術内容を、見極めてもらいましょう。

施術後の流れ

施術前に写真を撮影を行ったりする所もあり、施術後と比べて効果がどの位出たのかをしっかり測定します。そして施術後の効果を参考に、理想の状態まで何回通えば良いか、どの位の期間とお金が必要かなどを相談します。痩身エステを続けるのであれば、その場で次回の予約をして終了です。エステによっては、「このウエディングドレスを綺麗に着たい」など理想の体型をはっきり伝えると、「体重は○㎏・体脂肪率は○%・気になる部位は○㎝細くすると良いです。」というように、とっても細かいダイエットのアドバイスをしてもらえます。

エステだけでは瘦せられない?リバウンドを防ぐ方法!

エステでは、たくさんの知識と施術経験があるスタッフの方がカウンセリングなどで一人一人の話しを聞いてくれるので、今までのダイエット歴や悩みごとなど気になっていることは、正直に全て相談してみましょう。そこから、ダイエットの目標を一緒に決めてみても良いですね。また、エステの痩身効果だけでは限界があるので、一人一人に合わせた施術後の食生活やライフスタイル、運動のアドバイスを聞き、分からないことはカウンセリングなどのサポートを利用して、エステだけに頼らずきちんと自分自身で努力して目標達成するとリバウンドしにくくなります。