顔痩せはいつ?ダイエットにおける痩せる順番を知ろう!

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生活習慣

2017年12月5日

痩せる順番を知っておくことで頑張れる。

日々のダイエットで、目に見える変化を実感出来ればもっと頑張ろうって思えるはず。

一番効果を得たい箇所として「顔」が挙げられますね。顔周りがすっきりと痩せてくるだけで、表情が自然と明るく前向きになれます。ダイエットをしながら、なかなか痩せにくい箇所として自覚出来るのはやっぱりお尻、お腹、顔ではないでしょうか。実は、ダイエットで痩せる箇所の順番があるのをご存知ですか?この痩せていく箇所の順番を把握しておくことで、痩せたい部分が痩せられるまでダイエットを継続することが出来ます。

速攻で痩せていく順番がある。

ダイエットを始めると、まず減っていくのは内臓脂肪です。皮下脂肪は内臓脂肪に比べるとなかなか減りにくいのです。このことからも、真っ先に痩せるのはお腹の内臓脂肪と言われています。それから、手首や足首、腕、ふくらはぎ、肩、二の腕、太もも、胸部、お腹、お尻といったように肝臓から遠い部分から痩せていきます。同じように、頭部や顔の部分は痩せにくく、効果を感じる時期が遅くなっています。顔痩せを目指してダイエット始めた人は、ああ、顔痩せはまだまだ後なんだということが分かっているだけでも途中で投げ出さずに済むはずですね。

顔痩せしたいのに痩せられない!

先にも挙げましたが、ダイエットで真っ先に痩せていくのは肝臓から遠い部分から順番に痩せていきます。肝臓は、食べた栄養素を分解して身体に有効な栄養素として作り変えます。同時に、有害物質を処理する、体外に排出する、代謝を上げるなどの役割といったようにダイエットには重要な働きをしています。肝臓機能が上がることで、太りやすい身体へとなります。顔痩せしたいのになかなか痩せられないときは、少し時間を要することを知っておくことで諦めずに頑張ることが出来ますね。顔は隠すことが出来ず、顔が痩せてすっきりすることで痩せた実感を抱くことが出来、自信に繋がります。

顔痩せに取り入れたいダイエットレシピ

顔が太っている状態は、単に顔に脂肪が付いているだけとは限りません。顔に肉がついて太っているだけではなく、もしかしたらむくんでいるのかもしれません。このむくみは、せっかくダイエットで体重が減っていてもまったく痩せたように見えないので、励みにならずテンションが下がってしまいます。飲酒や大食い、塩分摂取に気を付けるほか、むくみに一番良いのはリンパマッサージです。ぬるま湯のお風呂に半身浴しながら、顔のリンパマッサージを施すのが一番効果が期待出来ます。引き続きダイエットを継続しながら、小顔体操などの工夫をして痩せる順番を追って顔痩せの段階にくるまで頑張ることがコツですね。