一日5分で理想のカラダに

お手軽＆簡単ダイエットノート

私はホントに便秘なの？便秘チェックと解消のための簡単生活習慣

生活習慣

Twitter Facebook はてブ Pocket LINE コピー

2017.11.25

ダイエット便秘

シェアする

Twitter Facebook はてブ Pocket LINE コピー

diet_masterをフォローする

お手軽＆簡単ダイエットノート

関連記事

女性の敵！セルライトを作らない生活習慣を知ろう

セルライトとは、とくに女性に多い皮下脂肪にさらに排泄し切らなかった老廃物や水分が溜まり硬くなった状態を言います。お腹周りや足など皮膚の下に付いている脂肪をつまめるのが特徴で、一度ついて固まってしまうとなかなか取れにくいといった性質を持っています。皮下脂肪もセルライトも成分はほぼ同

顔痩せはいつ？ダイエットにおける痩せる順番を知ろう！

日々のダイエットで、目に見える変化を実感出来ればもっと頑張ろうって思えるはず。一番効果を得たい箇所として「顔」が挙げられますね。顔周りがすっきりと痩せてくるだけで、表情が自然と明るく前向きになれます。ダイエットをしながら、なかなか痩せにくい箇所として自覚出来るのはやっぱりお尻、お

たるみ撃退！舌回しエクササイズでフェイスラインを引き締めよう

老けた印象を持たれるフェイスラインのたるみ。ダイエットで美しさを手に入れるはずが、無理な食事制限が原因で頬や顎のたるみに悩まされる方が多いようです。ダイエットの成功は体重の減量だけではなく、見た目の美しさも重要になります。体だけが痩せて顔がたるんだアンバランスな体型は、決して美し

リバウンドに負けないコツは筋肉づくり

極端な減量、行き過ぎた食事制限ダイエットは、一時的に体重がぐっと減るかもしれませんが、いちばんリバウンドしやすいダイエットです。体重が減るということは、体脂肪が減りますが、確実に筋肉量も減っています。筋肉量が減るということは、基礎代謝が落ち、脂肪が燃えにくい状態となってしまいます

ダイエットに必要なのはモチベ作りだった！

ダイエットは、すぐに効果が現れる人もいれば、ゆっくりな人もいます。なかなか思う通りにダイエットプランが進行せず、諦めたくなることも…。ダイエットの継続にはモチベーションの継続も必要です。モチベーション維持のために、あなたのダイエットの性質を見つめてみましょう。食事管理をメインとし

腸もみで溜まったガスの抜き方と注意点

お腹にガスが溜まると、腸が膨らんで硬くなるので動きにくくなり、ぜん動運動が弱まります。ぜん動運動は便を排出するために腸が伸び縮みすることです。ぜん動運動が弱まり、便秘になると腸内に便とガスが溜まり、腸の腐敗が進んでしまいます。そして、腸内環境の悪化となり臭いガスや便の原因に。ガス

気になるヨガについてのあれこれ

正しい食生活と運動が美脚の鍵！タイプ別メソッドでモデル脚をゲットしよう

コメント

コメントをどうぞ Cancel reply

Your email address will not be published.

Comment

Name

Email

Website

Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.

月別アーカイブ

November 20191
October 20192
August 20191
July 20192
June 20194
May 20194
April 20197
March 20199
February 201920
January 201922
December 201823
November 201820
October 201813
September 201823
August 201831
July 201831
June 201829
May 201835
April 201834
March 201840
February 201880
January 201885
December 201781
November 201787
October 201772
September 2017144
August 20171

お手軽＆簡単ダイエットノート

© 2017 お手軽＆簡単ダイエットノート.

ホーム
検索
トップ
サイドバー
月別アーカイブ

タイトルとURLをコピーしました