減量よりも見た目?セルライトを予防する方法とは

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生活習慣

2017年12月6日

ダイエットは見た目が100%!

ダイエットと聞くとついつい体重ばかりに気をとられてしまいますが、減量よりも大切なポイントはズバリ見た目の美しさ。どんなにスムーズに減量できていても、やつれやたるみが目立つボディラインはダイエット成功とはいえません。そして何よりも怖いのが、誤ったダイエットによりセルライトができてしまうこと。太ももの裏や二の腕などに現われやすいとされるセルライトは、一度できると除去することが難しいと言われています。そこで今回は、セルライトができる原因や予防方法についてご紹介します。ぜひ最後までご覧頂き、ダイエットの参考としてお役立てくださいね!

そもそもセルライトって何?

肥満と脂肪は表裏一体であり、体型においても脂肪過多な状態を容易に連想できますよね。体についた脂肪は有酸素運動を用いる事で改善が見込めますが、セルライトとなると話は別。セルライトとは、体内にある余分な老廃物を溜め込んだ脂肪細胞が、コラーゲン繊維と合体してできた塊のことを指します。二の腕をつねったときにボコボコとした感触を覚えたなら、それはまさにセルライト。形や大きさは人それぞれですが、老廃物や脂肪を多く溜め込むほどに肥大化していきます。長らく放置したセルライトは特にやっかいで、除去にもかなりの時間を要すると言われています。

セルライトができる原因と予防法

セルライトができてしまう原因は、ズバリ代謝の悪化。女性は冷え症になりやすいと言われていますが、体を冷やすことにより基礎代謝がダウン、血行不良へと繋がり余分な老廃物を溜め込みやすくなります。また、慢性的な運動不足が代謝に悪影響を及ぼすことも。特にデスクワークをメインとしている方は運動不足になりやすく、夏場はエアコンの冷気を受けやすい環境下にあるので注意が必要です。オフィスへの通勤にウォーキングを用いたり、カーディガンやひざ掛けなどで体温を調節するなど、代謝を下げないように意識することが大切です。

もしもセルライトができてしまったら

これからダイエットを始める方の中には、すでにセルライトに悩まされている方も多いと思います。特に急なイベントが発生した場合、今すぐにでもセルライトを改善したいですよね。セルライト除去のメソッドはリンパマッサージが効果的と言われていますが、短期間での改善を狙うのであればエステサロンの利用も視野に入れてください。長期的な持続性は保障できませんが、プロのエステティシャンによるリンパマッサージや、最新のエステ機器を用いたセルライト施術には即効性が期待できます。明日だけボディラインを整えたい!そんな方にオススメな方法と言えるでしょう。