しつこい便秘をいい加減に解消したい!それならすぐに対策を始めよう

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生活習慣

2017年12月8日

便秘が体に及ぼす影響とは

便秘がちな体質を、もう半分諦めている・・・という方も多いのではないでしょうか。しかし、便秘が体に与えるダメージはなかなかのもだということを忘れてはいないでしょうか。そう、便秘からくる肌荒れやにきび、お腹張り感からパンツやスカートがキツくなったり・・・嫌な事だらけな状態に慣れてしまってはいませんか。そもそも、通常であれば毎日体の外へ出さなくてはいけない毒素を体の中にずっとしまっておいたままということです。そう考えると、できれば便秘は解消してスッキリお腹を目指したくなるはずです。では、解消の為にできることは何なのでしょうか。

目指せ便秘解消!1番てっとり早いのは・・・

1番早い解消を臨むのであれば、やはり便秘外来を受診することです。恥ずかしい気持ちは頑張って家に置いていきましょう。やはり自分では気づかなかった原因の究明や、病気の予防の為にもプロフェッショナルの診断は大変重要なものです。頑固な便秘で困っていた、という方でも便秘外来でやっと解決できたので解放された・・・という声もありますので、1度受診してみるのもおススメです。なかなか受診しにくい科ではありますが、便秘で悩んでいる方はとても多いです。自分の体の為にもきちんと診察を受けることも重要なことですね。

運動不足が便秘の原因に?

運動不足は便秘へまっしぐらだということをご存じでしょうか。運動をしないと腹筋の筋力が弱まり、腸が老廃物を外へ押し出す力に影響が出てきてしまうこともあるのです。また、便秘はストレスからくるものも多いといわれており、運動を日々取り入れることでストレスの解消にも繋がり、最終的にはちょっとしたダイエットと便秘解消が一気にできてしまった!なんて嬉しい結果になることもあるかも知れません。ストレスは美容の大敵と言われるのはこの為でもあるのです。軽い運動でストレス解消、全身スッキリを目指せたら嬉しいですね。

便秘解消だけでなく、美肌効果なども叶える方法がある?

便秘の解消を目指すとともに、ダイエットや美肌効果も期待できるのが腸内洗浄です。クリニックで気軽に受けられるので女性に人気のメニューとなっています。宿便と呼ばれる腸に長いこと留まってしまっているものも洗浄できるので、デトックスには最適です。終わったあとはお腹が本当にスッキリするという声が多いので、便秘がちの方にはもってこいです。デトックス効果でダイエットしやすい体になれたり、肌荒れの解消にも繋がるので嬉しい事だらけです。かなり勇気がいりますが、しつこすぎる便秘なら1度試してみる価値もありそうですね。