「ここが細くなればいいのに…」女性が思う痩せたい箇所ナンバー1は〇〇だった!

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まとめ

2018年5月17日

ダイエット中の女性もそうじゃない方も、「ここがあともうちょっと細かったら…」と思ったこと、ありませんか?お手軽&簡単ダイエットノートでは、10代~30代の女性を対象に、”今一番痩せたい部分はどこ?”をテーマにアンケートを実施したところ、以下のような結果になりました。


ダイエットアンケート結果


グラフを見るとわかるとおり、ウエスト周りをしぼって綺麗なボディラインを手に入れたい!と思う女性が多いことがわかりましたね。細いくびれは水着を着たときに目を引きますし、女性らしさがグッと増す箇所です。ここでは、美しいウエストを手に入れるための、くびれを作る方法が載った人気記事をご紹介♪ズボラな方でも簡単に取り組めるものから、ちょっぴり本格的なものまで、人気の記事をピックアップしていますので、参考にしてみてくださいね★

寝ながら簡単シェイプ!くびれをつくるストレッチ3選

ショップで服を購入する際にありがちな、全身コーデの大人買い。一目ぼれしたは良いけど、いざ着てみると何だか野暮ったい・・・そんな経験を持つ方は意外と多いものです。そして雑誌モデルのようにセンス良く着こなせない原因は、実はウエストラインに隠されているのかもしれません。どんなにお腹がへ...
https://kantan-diet.info/fitness/article-1894

美しいくびれを作るには、体の歪みを無くすことが重要ということが判明しましたね!いくら腹筋などのエクササイズを頑張っても、身体がゆがんだ状態で続けていては効果が半減していまう場合もあるのです。歪み改善効果のあるストレッチ+正しいエクササイズで綺麗なウエストラインを手に入れましょう♡

理想のくびれを目指せる!?コルセットダイエット

女性なら誰しもが憧れるキュッと引き締まったウエストラインですが、もともと女性は男性に比べて脂肪が付きやすい上、筋肉が付きづらく、くびれが作りにくい体質になっています。また、骨の位置などの遺伝で先天的にくびれができにくい方や、全身が細くメリハリがない体型の方もおり、胸やお尻との差が...
https://kantan-diet.info/part/article-2102

コルセットを使ったダイエットは簡単にくびれを取り組める方法のひとつとしてオススメできます♪ただし、コルセットを使用する際にはいくつか注意点もありますので、こちらの記事内に書かれている内容をよく確認してから実施してくださいね。

ダイエット、美肌、くびれまで!腸もみには嬉しい効果がいっぱい!?

まだまだメジャーではありませんが、「腸もみ」が静かなブームになりつつあります。もともとはエステサロンを中心に広まっていったものなのですが、最近では腸もみ専門サロンなども存在する程です。その名の通り、腸を刺激して美容効果を得ようという目的のもので、便秘改善に効果があったりデトックス...
https://kantan-diet.info/fitness/article-1447

スッキリしたウエストを手に入れるためには、現在ブームになりつつある腸もみが効果的★筋トレなどで体幹を鍛えてボディラインを整えることも大切ですが、見える部分だけじゃなく、身体の内側に注目することが美しいウエストラインをGETする近道といえるでしょう♪

歩くだけでくびれができる!くびれを作る歩き方の基本を伝授

くびれを作るというと腹筋やストレッチなどのトレーニングを続けるイメージがありますが、トレーニングをしなくても効果的なウォーキングを続ければくびれを手に入れることができます。ただダラダラと歩いても、効果が出ないので姿勢や力を入れる場所など、意識しながら歩くことでくびれを作り、お腹や...
https://kantan-diet.info/fitness/article-1284

「歩くだけでくびれができる!?そんなウソみたいな話あるの?」と思う方がいるかもしれません。でも実は、私たちが毎日当たり前のように行っている「歩く」という動作は、ダイエットをはじめ、くびれ作りにもかなり重要なのです!地味に思えることが超重要である場合もありますので、ここでお伝えした正しいウォーキングを早速今日から実践しましょう♪

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