あれってどうなった?平成に流行したダイエット4選

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まとめ

これまで様々なダイエットが流行り、そしていつのまにかやらなくなっていきましたよね。いろいろ買ったけれどそういえば、あれってどこにしまったっけ?なんてダイエット器具も多いかと思います。平成に流行したダイエットについて振り返りながら、自分に合うダイエット方法を探している人に役立つ情報をまとめました。

美尻を引き寄せろ!バランスボール簡単ヒップアップ術。

後姿の若見えポイントは、なんと言ってもキュッと上がった格好の良いお尻ではないでしょうか?引き締まったヒップラインは、男女問わず後姿を若々しくそして健康的な美しさをかもし出してくれます。逆に垂れ下がった残念なヒップは老けて見えるだけでなく、足も短く見えてしまいますね。理想の美尻を手...
https://kantan-diet.info/fitness/article-1828

自宅で簡単にエクササイズができる「バランスボール」。お家に眠っているという人は多いかと思います。バランスボールは、その中心に座ってバランスをとるだけでも今話題の体幹を鍛えられる優秀なアイテムです。さらに美尻をつくるためのトレーニングにもぴったり。インテリアや子どもの遊具にしておくにはもったいないので、ぜひもう一度トライしてみませんか。

ダイエットにピッタリ!ハードに運動できるヨガって?

皆さんはヨガにどんなイメージを持っていますか?ヨガというと、ゆっくりとポーズをとる「静」のイメージが強いかと思います。ダイエットを目的にヨガを始める方の中には効果があまり見られずに挫折してしまう方もいますが、そもそもヨガはリラックス効果やストレス解消と言った精神を安定させることと...
https://kantan-diet.info/fitness/article-1289

ヨガってやってみたけど、いまいちダイエット効果が感じられなかった…なんて人もいるかもしれませんね。筋トレに近いハードなヨガや脂肪燃焼にぴったりのホットヨガなど、運動強度の高いヨガもあります。何かの下敷きになっているヨガマットがおうちにあれば、もう一度トライしてみてはいかがでしょうか。

EMSってほんとに効く?エステよりも良コストで体感する方法

痩身のサポート的存在と言えば、エステ。ハンドマッサージや最新の機器を駆使することで、より理想のボディラインをつくることが可能です。そして一度でも施術を受けたことのある方の中には、EMSと呼ばれる機器を体験した方も多いのではないでしょうか?そう、気になる部分をブルブルと振動させる、...
https://kantan-diet.info/esthetic/article-2583

運動しなくてもつけるだけでサイズダウンできるというEMS。こちらも買ったけど、最初だけしか使わずに、今はどこかに…という方も多いかもしれませんね。EMSは運動しながら使うと筋肉への刺激が高まり、より短時間でダイエット効果の高い運動をできます。もう一度出して使ってみてはいかがでしょうか

腹筋ローラーを正しく使い、体幹を鍛えよう!

最近、男性だけでなく女性も筋トレがブームになっており、スポーツジムに通う方も多いですが、忙しいとなかなか続けられないですよね。ジムになかなか通えないと、ご自宅で器具を使って筋トレする場合もあると思います。腹筋を自宅で鍛えたい場合にオススメなのは「腹筋ローラー」です。手頃な価格で販...
https://kantan-diet.info/fitness/article-2672

腹筋女子を夢見て、腹筋ローラーを買ってみたけど思った以上に大変ですぐに諦めてしまった、なんて人も多いかもしれません。短時間で強度の高い腹筋ローラーも眠らせておくにはもったいないものです。ぜひ10回を目指してもう一度挑戦してみましょう。

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