おやつ

ダイエット中はストレスがたまりやすいですが、ヘルシースナッキングはストレスを感じずに簡単にダイエットができます。ヘルシースナッキングは、アメリカ発の新しい健康的なダイエット方法として今注目されています。ヘルシースナッキングは、「間食」をすることでダイエットにつなげるというダイエッ

そもそも糖質とは何かご存知ですか？糖質＝砂糖? ちょっと違います！糖質とは主にお米やパン、麺などの炭水化物に多く含まれるもので、脳などのエネルギー源になる大切な栄養素、ただ、摂りすぎると太る原因にもなるのです。まずは、なぜ糖質をとると太るのか知っておきましょう。糖質は体内でブドウ