お風呂

生活習慣

冬はいろいろなダイエットを取り入れられるスーパーシーズン!

夏は汗をかいて痩せるイメージがあります。夏バテで体重が減る人もいますね。しかし秋から冬はどうでしょうか?「食欲の秋」を乗り越え「年末年始がらみの冬」と聞きますと、ダイエットが相当難しいような気がします。しかし、冬は「寒い」というメリットがあるのです。最大限それを活かしましょう。春
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ずぼら女子にオススメ!足のむくみ解消法

足のむくみは、主に血液や水分、リンパ液などが足の細胞組織に溜まってしまうことが原因。立ち仕事や冷えなどにより、血液の循環が悪くなると更に悪化してしまうこともあります。足がむくんでいるのは分かっていても、帰宅後は疲れて放置、なんてこともありますよね?実は、むくみを放っておくと、脂肪
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長湯が苦手でも痩せられる!お風呂ダイエットの効果的な方法

お風呂は汗と一緒に毒素が排出され代謝も上がるため、痩せやすい体をつくるダイエットの強い見方ですね。体の代謝が上がれば全身の血行がよくなり、むくみ解消や、顔痩せ効果も。特に夏場はシャワーで済ませたい人もいるかもしれませんが、体の芯から温まり、脂肪を燃やしやすい体のた
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注意を守ろう!お風呂ダイエットの正しい方法

お風呂ダイエットはリラックスできる上に体がスリムになり、運動する時間がない人や苦手な人に取り入れやすい方法です。ぬるめのお湯に30分程浸かる半身浴や、熱いお湯の中に出たり入ったりして短時間で脂肪燃焼を促す反復入浴も人気を集めています。お風呂に入るだけでカロリーを消費し、毛穴汚れが
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