運動 お腹にくびれを作る方法！効果的なエクササイズや姿勢をチェック
年を取ると共に段々と出てくるお腹。体全体で見れば痩せていてもお腹だけぽっこりしていることに悩んでいる人も多いですよね。しかし、腹筋をしてみても変化が出なかったり、体重は減ったのにお腹だけはぽっこりしたままなんてことだって起こります。...
くびれ
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部分痩せ メリハリくびれを作って、理想のカーヴィボディをゲット！
鏡を見た時に、お腹を見てみたら…… あれっ、くびれがない、ずん胴に見えちゃう！ とガッカリした経験はありませんか？ ウエストに締まりがないと、幼い体型に見えてしまいますよね。キュッと引き締まったくびれがあるだけで、メリハリのある大人の女性らしいボディが叶えられます。では、そんなく
部分痩せ お腹を引き締める効果的なエクササイズをご紹介！
ダイエットは、今や女性の身だしなみと言っても過言ではありません。人を見た目で判断してはいけない、という言葉がありますが、実際の世の中は矛盾だらけ。周囲を見渡せば誰もが、美しい女性が優遇される光景を感じるはずです。大企業の受付を担う女性社員は、皆スタイルが抜群。街でスカウトを受けて
運動 ベタだけどこれが一番！ツイストでお腹周りを引き締めよう
お腹周りは太りやすいことで有名ですが、ダイエット法次第では引き締めやすい箇所とも言えます。また効果的にシェイプしたいのであれば、太ってしまった原因を突き止めることが先決です。そして掴んでいるそのお肉は、実は脂肪ではなく水分かもしれません。脂肪がしっかりついているのであれば筋トレを
運動 痩せにくい下半身など様々な場所に効果てきめんの「お尻歩き」！
上下で服のサイズが違ったり、痩せづらい下半身にお悩みの方にオススメの「お尻歩き」。お金や時間をかけず自宅でお尻を使って歩くだけで、ダイエット効果が期待できる手軽なトレーニングです。まず、タオルやヨガマットを床に敷き、両足を揃えてつま先が上を向くように姿勢を正して座
部分痩せ 今話題の「脂肪冷却」で自然な部分痩せが叶う？
頑張って地道にコツコツダイエットしてもなかなか理想のボディラインに届かない。そんなお悩みありませんか？ウエストのくびれがもう少しできれば、二の腕がもう少し細くなればなどあともう少しのところでサイズダインが停滞している人、少なくないですよね。もう少しが叶わないストレスでダイエット自
部分痩せ 理想のくびれを目指せる！？コルセットダイエット
女性なら誰しもが憧れるキュッと引き締まったウエストラインですが、もともと女性は男性に比べて脂肪が付きやすい上、筋肉が付きづらく、くびれが作りにくい体質になっています。また、骨の位置などの遺伝で先天的にくびれができにくい方や、全身が細くメリハリがない体型の方もおり、胸やお尻との差が
運動 くびれをつくりたい！そんな願いを叶えるグッズたち
セクシーで健康的な印象を与えてくれる「くびれ」。なんとかして手に入れたいと思っている女性も多いのではないでしょうか。いま、このくびれを目指して運動などと併用してくびれメイクグッズをうまく使っている方が多いようです。運動だけではなかなか作りにくいくびれですが、それを目指す助けになっ
運動 寝ながら簡単シェイプ！くびれをつくるストレッチ3選
ショップで服を購入する際にありがちな、全身コーデの大人買い。一目ぼれしたは良いけど、いざ着てみると何だか野暮ったい･･･そんな経験を持つ方は意外と多いものです。そして雑誌モデルのようにセンス良く着こなせない原因は、実はウエストラインに隠されているのかもしれません。どんなにお腹がへ
運動 くびれメイクに最適！８の字ながらエクササイズ♪
最近お腹まわりが気になる…。ダイエットしても、お腹まわりはなかなか落ちない。というのも、お腹まわりは脂肪がたまりやすく落ちにくい場所だから。お酒が好き・甘い物や脂っこいものがやめられない…という人は特にお腹まわりに脂肪が集中しがち。気づいたらスカートやパンツのウエストがキツくなっ
生活習慣 座りながらくびれができる！効果的な座り方
ぽっこりお腹や胴のくびれが目立たなくなったという人は、座り方でお腹に肉をつけやすくしているかもしれません。姿勢は座る時間に関係なく、体のラインに関わっています。座り方を意識するだけで、ぽっこりお腹を小さくし、くびれをつくることも可能に。体全体のバランスに関係する骨盤に焦点を当てて
運動 過剰なトレーニングでくびれがなくなる！？鍛えすぎはNGかも。
女性なら絶対に憧れる美しいくびれ。ずん胴ぎみの私でも運動でくびれを手に入れることができるのかな。なんとなくそんな疑問を抱えながら運動を始めてみたはいいけれど、なんか腹筋だけ鍛えられたみたいであんまりくびれに効果がない？くびれ対策をしていてもなかなかくびれに結びつかない、そんな方も
運動 もう通うのが苦にならない！ハイパーナイフで気持ち良くダイエットが可能に！？
なんとかこの体を理想のボディラインに近づけたい！その為にエステに通うのなら１番効き目がある機械を当ててもらいたい！とエステサロンに期待を寄せて頑張って通っている方も多いのではないでしょうか。エステサロンは日々新しい機械を導入し、ダイエットや引き締めなどにより効果的に対策ができるよ
運動 カーヴィーなウエストラインを実現！簡単エクササイズでくびれを作ろう
女性は美しくなることに貪欲。最新の化粧水や流行コスメをいち早くチェックし、自分史上最高の美しさを得たいと願います。その貪欲レーダーはボディラインにも向けられ、ガールズトークではダイエットの話題に事欠きません。そして、できるだけ楽なメソッドでダイエットに成功できれば･･･という淡い
運動 くびれを作る秘訣は腹筋と骨盤のバランスにあった！
無理なダイエットで目標体重達成してもくびれが出なかったり、くびれが出ても下腹が主張したり、着る服が変わらないような経験。ありませんか？実は骨盤のズレ、脂肪、衰えた筋肉が垂れ下がることでくびれができない場合もあるのです。くびれや下腹は腹筋や骨盤のズレが関係していているため、骨盤を整