運動 ダイエットにヨガを取り入れるコツ ヨガはダイエットにあまり向いていないという説があります。しかしそれは正しいとは言えません。ヨガはちゃんとした有酸素運動です。また、体全体を使って伸ばしたり、呼吸をするので、カロリー消費も可能でしょう。ただし、即効性を求めるものではないので、そこで誤解が生じたのかもしれません。ヨガ 2019.01.22 運動
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