食事 スーパーフード「チアシード」をダイエットに取り入れよう! 「スーパーフード」とは、栄養バランスに優れ、普通の食品よりある種の栄養価がとても高いか、特定の栄養素を多く含んでいる食品のことを指します。しかしこの定義は明確なものではなく、イメージ的に「ビタミンやミネラルが多い食品もスーパーフードとする」業者もいます。または「セレブがこれでサイ 2019.02.20 食事