ボディライン

運動

お腹にくびれを作る方法!効果的なエクササイズや姿勢をチェック

年を取ると共に段々と出てくるお腹。体全体で見れば痩せていてもお腹だけぽっこりしていることに悩んでいる人も多いですよね。しかし、腹筋をしてみても変化が出なかったり、体重は減ったのにお腹だけはぽっこりしたままなんてことだって起こります。...
運動

引き締まったウエストをゲット!すぐ始めたい筋トレ&効果を上げるポイント☆

引き締まったお腹になりたいのに、ぽっこりと出たお腹がなかなか改善しない…そんなお悩みを抱える女性は案外多いものです。手足などの他のパーツは特に太っていないのにお腹だけ出ていると、余計に目立ってしまいますよね。ぽっこりお腹は、一般的な脂肪を落とすダイエットで改善する場合もあります。
生活習慣

ダイエッター必見!急なイベントにはお腹痩せファッションを

自身のボディラインが原因で、着たい服が着れない。肥満あるあるですが先々のことを考えれば、その解決法は自ずと出てくるものです。そう、ダイエット一択になるでしょう。しかし運命はいたずらをするもの。大人になると自身の意志に関わらず、パーティや結婚式にお呼ばれされる機会がグンと増えます。
部分痩せ

メリハリくびれを作って、理想のカーヴィボディをゲット!

鏡を見た時に、お腹を見てみたら…… あれっ、くびれがない、ずん胴に見えちゃう! とガッカリした経験はありませんか? ウエストに締まりがないと、幼い体型に見えてしまいますよね。キュッと引き締まったくびれがあるだけで、メリハリのある大人の女性らしいボディが叶えられます。では、そんなく
運動

鍛えるなら、一気に!全身筋トレのススメ

ダイエットに限らず、叶えたい「何か」があるなら、日常にある「何か」を手放さなければなりません。そう、ダイエッターのほとんどが、運動のために時間を削ることは仕方ないと決心するはず。つまりは時間を手放すわけです。そして、たまにこう思います。この時間、趣味に使いたいなぁ、と・・・。これ
運動

美しいデコルテを手に入れるバストアップ!

女性らしいカーヴィーなラインは、どの年齢でも美しさを印象付けます。胸元のあいた服を着なくても、たとえばピッタリしたニットで装いたいとき。あなたのシルエットが、首から肩、そして胸元にかけてなめらかなカーブを描いていたら、きっと「ポジティブな性格なのではないか」と、お相手に受け入れら
美容整形

脂肪吸引人気部位は、腹部!どんなお腹が向いてるの?費用・クリニック選びは?

キレイになりたい、理想の身体を手に入れたい。ダイエットしてもどうしても落ちない部分があって、手っ取り早く憧れの姿を手に入れたくて。「脂肪吸引」すればなんとかなるはず…。そう思ってネットで検索した経験が、何度もあったことでしょう。20代は二の腕が1位、30代以降は「腹部」が圧倒的多
美容整形

脂肪吸引後の生活|体型キープのためにやるべきこととは

脂肪吸引がメジャーな美容外科手術になってから久しいですが、未だ謎が多くベールに包まれている感じがするという方も多いのではないでしょうか。実際、脂肪吸引の施術自体は多いものの二重まぶたなどに比べてまだ周りに体験者がいないということがほとんどでしょうし、施術後落ち着いたその後がどうな
部分痩せ

ヒップのたるみはワイドスクワットで退治!

20代まではきゅっと上向きだったお尻も、生活習慣や加齢によって「たるみ」が生じます。そこで年齢を計られてしまったり、魅力を判別されてしまうこともあるので、油断は禁物です。お尻は背後にあるので、なかなかチェックしづらい部位ではありますが、全身鏡を見る機会があったら、ぜひ横向きからバ
生活習慣

ぽっこりお腹は便秘が原因?デトックス効果抜群のメソッドで内側からキレイに!

腹筋を習慣にしているのに下腹部だけがぽっこり。もしかしたらそのお腹、便秘が原因かもしれません。慢性的な便秘は、ボディラインの弊害だけではなく私たちの腸内環境をも脅かします。便秘の改善にはデトックスが有効とされていますが、そのメソッドも多種多様です。そこで今回は、各々のライフスタイ
運動

筋トレで憧れのボディラインを手に入れよう!

「お気に入りのスキニーが履けなくなってる!?」「ノースリーブを着ると二の腕が…」なんてこと、ありませんか?昔は着こなせていたのに…とか、もっと体が細ければ…と考えると少し悲しくなってしまいますよね。そんな時は、筋トレに挑戦してみましょう!筋トレと一言で言うと、ストイックにやらねば
生活習慣

気になるお腹のお肉を撃退!憧れのボディラインを手に入れるには?

モデルのようなすっきりとしたお腹ときれいなくびれ。女性なら誰しも憧れると思います。特にくびれのラインは、女性らしさを強調する大切な部位。しかし現実は、鏡の前に立ったらいつのまにかボディラインが崩れている!?なんてこともしばしば…では、理想のお腹周りのボディラインを手に入れるには、
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