マクロビ

寒くなるこの季節、ついつい運動不足になりがち。ダイエットも成果が出にくい時期ではないですか？おまけに年末年始はイベントが多く、外食の機会も増え暴飲暴食の危険も潜んでいます。そこでそんな冬こそマクロビ的食生活を取り入れ、体の中からきれいにしてみませんか？ただマクロビと聞くと、海外セ

マクロビって、どんなものか知っていますか？マクロビとは、マクロビオティックの略。「健康長寿法」「自然に則った生命」などといった意味を持っています。これだけ聞くとなんだかとっても難しそうですね。でも、実は私たち日本人にはとっても取り入れやすい健康・美容方法なのです。大きなポイントは