メリハリボディ

くびれは見た目としてはわかりやすいですが、どの筋肉を使うことによってくびれるのかということはイメージしにくいかもしれません。また「ダイエットをして痩せればくびれが自然とできる」と思っている方もいらっしゃるかもしれませんが、痩せたからといってくびれが出るわけではなく、必要な筋肉を強