食事 腸内フローラを整えて「痩せ体質」になるためには？ 人間の腸内には、約100種類、100兆個もの腸内細菌と呼ばれる菌が存在しています。腸内細菌は大まかに善玉菌、悪玉菌、日和見菌という3つのカテゴリに分けることができ、善玉菌は腸内細菌の約20%にあたり、消化吸収作用をサポートしたり、免疫力を向上させたり、カロリー吸収をコントロールし 2019.02.18 食事
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