ロカボダイエット

もはや一般的となった「糖質制限」という言葉。多くのダイエッターが提唱する糖質制限食を示す「ロカボ」は、英語のLow Carbohydrateを日本風に略したものです。食事から糖質を抑え、たんぱく質メインに、脂質なども加え、無理せず食べながらダイエットを目指す食事方法とされています