引き締め

ストレッチには体を引き締めるだけではなく、肩こりにも嬉しい効果が。よく、運動をすると肩こりがなくなるという話がありますが、あれは筋肉を使うことによって凝り固まったものがなくなっていくというものなので、もちろんストレッチにも同じ効果が生まれるのです。しかし、どこをどう動かしたら引き