生活習慣

普段当たり前のようにしている睡眠ですが、いつもの睡眠の質を上げれば、健康的で痩せやすい体を手に入れることができます。そこでダイエットに欠かせない成長ホルモンの登場です。睡眠中は、成長ホルモンが分泌されます。筋肉や細胞を成長させる働きのある成長ホルモンの消費カロリーは最大で約300