部分痩せ 忙しい方必見！むくみ解消に役立つお助けグッズをご紹介
夕方になるとむくみが気になるのは、日々忙しく過ごす女性であれば誰しも共感できるのではないでしょうか？当日予定がある方は特に、むくみのせいで憂鬱になってしまいがちですよね。ハンドマッサージをしてもケアできない･･･そんな辛い悩みを持つ方は、むくみを撃退するお助けグッズに頼ってしまい
美脚
部分痩せ 
運動 美脚や美尻を手に入れる！自転車で効果的にダイエットしよう
自転車を乗ると太ももが太くなるとよく聞きますが、移動手段として漕ぐ程度なら、筋肉で太くなってしまうことはありません。自転車は足を効率よく動かすことができ、20分以上こぎ続けば有酸素運動にもなります。太ももの内側と外側、姿勢を維持する背骨から骨盤にかけての筋肉を鍛え、ふくらはぎの余
生活習慣 きれいな筋肉を付けて美脚になろう！
モデルの脚をみると、「長くて細くて真っすぐできれい」という印象を持つと思います。しかし細くて真っすぐなだけではきれいに見えるのではなく、適度な脂肪としなやかでソフトな筋肉を足に着けることによってそのような印象が持てます。一般人でも、脚の筋肉の正しい知識を持って鍛えるだけで脚がきれ
部分痩せ O脚だけじゃない、美脚を目指すならXO脚にも気を付けよう
足の形でなんとなく気になっている箇所がある方も多いと思います。もうちょっと細かったら、もっと真っ直ぐだったら、全体的なむくみ・・・挙げていけばキリがないですね。美脚を目指す方の気になるポイントの代表としてO脚があります。その名の通り、かかとを付けて自然に立った時に両膝がくっつかず
生活習慣 正しい食生活と運動が美脚の鍵！タイプ別メソッドでモデル脚をゲットしよう
女性の憧れの対象とも呼べる、モデルのような脚線美。脚の太さを改善したいのであれば、まずは脚太りになる原因を突き止めることが先決です。実は、脚太りには3つのタイプに分類されると言われています。血行不良やリンパの流れが滞るむくみタイプに、脂肪の蓄積が著しい脂肪太りタイプ、そしてスポー
部分痩せ しっかり痩せながら、美脚を作る方法
あなたが太っている原因はなんですか？最近、身体が重い、だるい、疲れやすい、体調が悪いなどと身体が肥満傾向にあるときは、何かしらの不調を訴えるものです。最近太ってきている原因に心当たりはありませんか？仕事や人間関係のストレスなのか、それとも多忙による運動不足なのか、暴飲暴食、ストレ
生活習慣 焦らずコツコツ！長期的に美脚を目指す！
ダイエットのなかでも美脚を手に入れるというのは、簡単なことではありませんね。ただ脚が細いっていうだけでは、美脚とは言えません。足痩せ、むくみ取りなどに加えて、きれいに筋肉をつけて魅力的につくっていかなければいけません。美脚のポイントは、足首、膝上、足の付け根の3点がキュッと細く引
生活習慣 むくみを退治して美脚を保とう！
なんとなく足がだるい、重い気がする……それは「むくみ」かもしれません。足に余分な水分が溜まった状態です。これはあまり具合のいいものではありませんね。何よりも足が太めに見られます。むくんでいるか知る方法があります。まずふくらはぎに手を当てます。親指にギュっと力を入れて、5秒くらい押
部分痩せ 手に入れたい憧れの美脚！どうすれば手に入る？
スカートからすらりと伸びる「美脚」。女性なら、誰しも憧れたことがあるかと思います。しかし、現実はなかなか厳しいもの。久しぶりにスカートやショートパンツを履いて、鏡を見た時にショック！なんてこともしばしばです。昔お気に入りだったスカートが履けなかったりすると、気分が下がってします。
運動 美脚ダイエットの味方？！靴選び、してますか？
スラリとした美脚を目指して、様々な運動に取り組んでいる女性は多いと思いますが、日常で履く靴に意識を向けていますか？最近は室内履きから屋外履きまで、デザインや機能が豊富になってきました。履くだけで体幹を鍛えたり、太ももなどの筋肉に作用するソールなど、美脚作りの強い味方になってくれる
生活習慣 脚が太い…まずは「むくみ」を解消し美脚に近付こう！
友人とのウインドウショッピングを楽しんでいる時に、ミラーに写るボディラインを比較してしまった経験はありませんか？スカートから伸びる自身の脚の太さにギョッとしたり、ダイエットを始めなきゃ…と考え悩む女性は少なくありません。しかし、安易に過度な食事制限や運動を始めるのは考えもの。脚の
部分痩せ 脚の太さの原因を知って美脚になろう
スラリとした、細くて美しい脚にあこがれる方は多いと思います。短いスカートを思いきって履きたいけれど、太い脚はコンプレックスになって履けないなんてことは珍しいことではありません。脚を細くするためにダイエットを試みても、お腹などの上半身の他の部分のサイズがダウンしているのに、脚のサイ
部分痩せ 美脚を目指すならば押さえておきたい「３つのポイント」
美脚とは一般的にどのような足のことを言うのでしょうか？きっとあなたが思い浮かべる美脚のポイントは“細い・長い・まっすぐ”この３つだと思います。漠然と「美脚になろう！」と思っているより、この３つのポイントを抑えてダイエットをすることが美脚への近道です。今回は細くて長い、まっすぐな足
生活習慣 美脚の天敵「むくみ」解消法
長時間の立ち仕事やデスクワークで夕方になると靴がきつくなる、ふくらはぎがパンパンでブーツが入らない・・・。働く女性の多くが避けて通れないそのむくみ。日々お悩みの方も多いでしょう。すらっとした美脚を目指しダイエットに励む女性にとってもむくみは天敵ですね。毎日の事だからと気になりつつ
運動 小鹿のようなほっそり美脚を手に入れるには？
お気に入りのスカートやスキニーズボンを履いたときに、ほっそりとした脚のラインが出ると素敵ですよね。しかし自分の脚のラインに自信が持てない女性が多いのが現実です。脚が太くなってしまう原因は主に「脂肪の蓄積」と「むくみ」、「姿勢の悪さ」です。脂肪が蓄積されてしまうと当然脚にもお肉がつ