老廃物

生活習慣

コレはむくみ?それとも脂肪?簡単セルフチェックと解消法について

これは脂肪なのかむくみなのか・・・体重は同じでも、鏡の前ではその判別がつかないケースがあります。標準体重なのに太って見えてしまう。その原因は、実は脂肪ではなくむくみが原因なのかもしれません。そしてダイエットとまでは行かなくても、簡単なむくみ解消法でシェイプできる可能性が大。まずは
生活習慣

便秘とさよなら!便活ダイエットのすすめ

最近では便秘外来クリニックが出来るほど、便秘に悩んでいる人が急増していますね。食事の欧米化や運動不足など、便秘の原因はさまざまです。そもそも、便秘とはいったいどのような状態を言うのでしょうか?毎日快便が理想ですが、毎日排泄がなくても定期的に排便があれば便秘とは言いません。ただ、以
生活習慣

脚が太い…まずは「むくみ」を解消し美脚に近付こう!

友人とのウインドウショッピングを楽しんでいる時に、ミラーに写るボディラインを比較してしまった経験はありませんか?スカートから伸びる自身の脚の太さにギョッとしたり、ダイエットを始めなきゃ…と考え悩む女性は少なくありません。しかし、安易に過度な食事制限や運動を始めるのは考えもの。脚の
部分痩せ

美脚のためのリンパ流し学

足首から太もも、足の付け根にかけてのすらっとしたラインって、憧れますよね。でも、痩せにくいと感じる人が多い部位でもあります。美脚は本当に手に入れにくいのでしょうか。よく、トレーニングをすると筋肉がついてしまい、太くなるという人がいますが、実は間違った知識です。トレーニングにより筋
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