生活習慣 足がスッキリしない人のための股関節ストレッチ いつも足がだるい。夕方になるとむくむ。足を伸ばした長座の姿勢が辛い。なにもないところでつまずきやすい。これらに多く当てはまる人は、股関節が硬い可能性があります。股関節ケアをしておかないと、リンパの停滞や骨盤や腰椎の歪み、足の痛みなどにも影響することもあるので、年代や性別問わず、常 2017.09.16 生活習慣
生活習慣 今すぐはじめたい!股関節のストレッチが身体にいい理由とは? 私たちは日々、歩く、座る、立つ…という動作をし、体を動かしています。時間と共に体も年老いていき、その事実は誰にも止めることはできません。さらに驚くことに18歳を過ぎた頃から老化が始まると言われていて、体の老化だけではなく、脳、内臓や筋肉にも及んでいきます。中でも筋肉は老化と共に疲 2017.09.01 生活習慣運動