運動 誰でも手軽にできる!エクササイズお助けアイテムを活用しよう 体を引き締めるためにエクササイズをしよう!でも、何から始めていいかわからない……そんなお悩みはありませんか?また、興味はあってもジムやスクールに行く時間が取れない人も多いはず。そんな人にオススメなのが、自宅で手軽にエクササイズができるアイテム!家にいながら気軽にエクササイズできる 2017.09.29 運動部分痩せ
生活習慣 腰痛を予防するストレッチの必要性 腰は日常生活を支える「体の要」です。座ったり立ち上がったりするとき、歩くとき、かがむときなど、あらゆる動作の中心になるのが腰なのです。もともと人間は立っているだけで腰に大きな負担がかかっています。その上、年齢を重ねるごとに腰への負担が蓄積されるわけですから、やがて腰が痛むのもやむ 2017.09.01 生活習慣部分痩せ