腸内フローラ

腸内フローラを整えて「痩せ体質」になるためには？

人間の腸内には、約100種類、100兆個もの腸内細菌と呼ばれる菌が存在しています。腸内細菌は大まかに善玉菌、悪玉菌、日和見菌という3つのカテゴリに分けることができ、善玉菌は腸内細菌の約20%にあたり、消化吸収作用をサポートしたり、免疫力を向上させたり、カロリー吸収をコントロールし

2019.02.18

食事

体の中にある細菌の花畑「腸内フローラ」を整えて、腸内から痩せやすい体質を作る！

私たちの腸内には多種多様な細菌が生息していること、それらはなんと1000種1000兆個以上と言われているのを知っていましたか？特に小腸から大腸にかけて、数多くの細菌が種類毎のグループにまとまり、腸の壁面に住んでいます。顕微鏡で腸の中を覗くと、それらがまるで花畑（フローラ）のように

2019.02.16

生活習慣