菌活

「腸内環境を整える」良く聞くフレーズですよね。でも、何をもって腸内環境が整うとされるか？と問われると考えてしまう人も多いのでは？そもそも人間の腸には100種類以上、数にして100兆を超える菌が住んでいるといわれています。その種類を大きく分けると善玉菌、悪玉菌、そして善悪どちらにも