血糖値

太る原因は食べすぎでしょうか？運動不足？実は私たちが太る原因は、食事の量が多いからでも、カロリーの消費量が少ないからでもありません。私たちが太る原因は血糖値の急激な上昇のため、ということが最近わかってきました。血糖値の急激な上昇を抑えるように食事を工夫すること、腸内の環境を整える