複式呼吸

格好良く筋トレして理想の体型に近づきたいけど正直運動は苦手で気がすすまない。また日頃忙しくて筋トレの時間がない。そんなお悩みを持つ方にお勧めなのが、「腹式呼吸筋トレ」です。筋トレと聞くと辛く激しい腹筋運動などを思い浮かべがちですが、この「腹式呼吸筋トレ」は誰でもすぐにできてとても