生活習慣 骨盤を正しい位置に戻そう！毎日少しずつ「骨盤ダイエット」
私たちの身体不調が骨盤の歪みから来ることをご存じでしょうか。骨盤は、身体の上半身と下半身を繋ぐ大きな役割を担っています。主に、子宮などの生殖器を守るのに骨盤は非常に重要な役割があります。骨盤は、仙骨、腸骨、恥骨、坐骨の４つの骨から成り立っています。背骨の最下部になる腰椎と恥骨をつ
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生活習慣 あのブーム再び？骨盤ダイエットでキレイ痩せを狙う！
綺麗に痩せたいなら、ヘルシーな食生活と運動は必要不可欠ですよね。しかし太る原因は様々。上半身太りや下半身太りなど、人によって痩せたい箇所も異なります。特に部分痩にはいつもの有酸素運動に、引き締めたいパーツの筋トレをチョイスすることが大切です。しかし順調にシェイプできる方もいれば、
運動 痩せないのは骨盤が原因⁈ 骨盤矯正で痩せやすい体に変身
ダイエットには骨盤矯正が良いと言われていますが、その理由はご存知ですが？まずは、骨盤とダイエットとの関係について知っておきましょう。骨盤が歪むと痩せにくくなる症状が現れます。代表的なのが内臓の位置の変化、使う筋肉量の低下、血流の悪化等です。これにより下腹部が出たり、基礎代謝量が落
生活習慣 骨盤スクワットダイエットで痩せやすい身体作り
加齢や過労、妊娠、出産などで骨盤が歪み、その骨盤の歪みが知らず知らずのうちに倦怠感、疲労感、肩こり、腰痛、無気力などの体調不良などを引き起こしています。この骨盤を矯正出来れば、悩まされていが体調不良から解放される、改善するといった効果を期待出来るようです。骨盤の内側にある内臓を、
生活習慣 便秘は骨盤の開きに原因あり？骨盤枕でぽっこりお腹とさようなら！
ダイエットは停滞期との戦い。スムーズな減量の後には、必ず停滞期という壁が待ち受けています。どんなに運動や食事制限を行っていても、体重が微動だにしないこの時期はストレスも溜まりがちに。何か別の方法で減量できないかと試行錯誤する方も多いと思います。そこでぜひ目を向けて頂きたいのが骨盤