DHA

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魚類に含まれるDHAのダイエット効果とは

DHAとは魚油に多く含まれるドコサヘキサエン酸を言います。このDHAは、動脈硬化予防や中性脂肪値を抑制するなどの健康効果があるとされ、長寿国の日本人は昔から魚介類を多く摂取する食生活を続けてきていることからも注目すべき成分として挙げられます。またDHAは、脂肪を燃焼する効果がある
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魚は刺身と火を通すのとどちらがいい?DHAの効果的な摂り方

DHAは、ドコサヘキサエン酸という不飽和脂肪酸で、主に魚の脂に含まれています。本マグロやイワシやサバなど、背の青い魚に多く含まれ、脳神経細胞を活発にし、コレステロールを下げる働きがあるのです。また、骨粗しょう症や筋肉機能をキープするビタミンDのほか、抗酸化作用のあるビタミンEが入
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ダイエットのお守り的存在!DHAサプリで賢く痩せよう

いつも通りに生活しているのに、最近お腹が出てきたような気がする・・・。ボディラインの変化は、出産や加齢などがきっかけになります。また、以前は食べ過ぎても少しの運動で肥満を回避できたのに、現在は運動しても体重計の針がびくともしない。この状態に、危機感を募らせる方はとても多いと思いま
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